خواص چای سبز

آشنایی با خواص چای سبز              

 

چینی‌های باستان از خواص مفید چای سبز به خوبی آگاه بوده و از آن برای موارد پزشکی به خصوص

 

 درمان سردرد و رفع افسردگی، استفاده‌های فراوانی ‌می‌کردند.

از فواید بسیار چای سبز صحبت‌های زیادی می‌شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می‌دانند.

چای سیاه و چای سبز هر دو از گیاه واحدی به دست می‌آیند و تفاوت آنها در طرز تهیه‌شان است.

مروری بر خواص چای‌سبز

• برای درمان ام‌ اس مفید است.

• برای پیشگیری و درمان سرطان به کار می‌رود.

• برای درمان بیماری پارکینسون و آلزایمر کاربرد دارد.

• سوخت و ساز بدن را بالا برده و اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد.

• احتمال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حملات قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون کاهش می‌دهد.

• احتمال خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می‌دهد.

برای مطالعه ی بیشتر بر روی دنباله ی مطلب کلیک کنید

ادامه نوشته

تبریک ولادت

 از شبستان ولايت قمرى پيدا شد

از گلستان هدايت ثمرى پيدا شد

بحر موّاج كرم آمده در جوش و خروش

كه ز درياى عنايت گهرى پيدا شد

میلاد امام جواد (ع) مبارک باد 

میخوانمت در بلندی که خودت بلند ترینی

میخوانمت به مهربانی که خود مهربان ترینی

میدانمت به رحمتت که خودت رحیم ترینی

میدانمت به بزرگی که خودت بزرگترینی

همه این میخوانمت ها و میدانمت ها بهانه ای هست

تا بگویم خدایا دوستت دارم ، من خدا را دارم! 

فرازی از صحیفه ی سجادیه

چند فراز از صحیفه ی سجادیه

پروردگا را همانا من به حضرتت پناه می برم از آنکه صفت زشت حرص بر دلم هیجان کند و پناه می برم از تسلط قوه ی غضب و غلبه ی حسد و از کم صبری و کمی قناعت بر حلال و از سخت گیری و سوء خلق و اصرار بر شهوت نفس اماره و از حمیت جاهلیت و از پیروی هوای نفس و از مخالفت با طریق هدایت و از خواب غفلت و از اتخاذ طریق تکلف و از مقدم داشتن باطل بر حق و از اصرار بر معصیت و گناهان و از حقیر و کوچک دانستن معصیت و بزرگ و بسیار شمردن طاعت خود و فخر و مباهات به معاشرت ثروتمندان و حقیر شمردن بینوایان به تو پناه آرم و از آنکه ظلم کنیم به زیر دستان خود و به جا نیاوریم شکر کسی که به ما نیکی کرده است یا آنکه ظالمی را معاونت در ظلم کرده و یا مظلوم فریاد خواهی را واگذاریم و به فریادش نرسیم و به کاری پردازیم که سزاوار ما نباشد یا آنکه سخنی در علمی که بدان دانا نیستیم بگوییم. به تو پناه می بریم از آنکه در دل بگیریم که با کسی مکر و دغل کنیم پناه می بریم از آنکه در اعمال خود بینی کنیم یا آنکه در آرزو های خویش عمری دراز بمانیم و باز به تو پناه می بریم از زشتی باطن و از حقیر و کوچک شمردن گناهان صغیره و هم از احاطه و استیلای شیطان بر ما و هم آنکه فتنه و فساد روزگار به ما دست یابد و حکم راند بر ما پادشاه وقت به ظلم و بیداد و پناه می بریم به تو از آنکه به اسراف مال پردازیم و فاقد مقدار کفاف شویم و به تو پناه می بریم از آنکه به شماتت دشمن گرفتار شویم و از آنکه محتاج به امثال خود گردیم و از آنکه در معشیت سخت باشیم در حالی که مهیا برای سفر مرگ نباشیم.

تقویم جلالی

امروز روز بزرگداشت حکیم عمر خیام است واین بهانه ای شد که در رابطه با کار این حکیم بزرگ که همان طراحی تقویم جلالی است مطالبی ارائه گردد.

تقویم جلالی

تقویم جلالی یا ملکی تقویمی است که در زمان سلطنت جلال‌الدین ملکشاه سلجوقی تدوین شد و تقویم فعلی ایران به همان پایه است. علل وضع این تقویم آن بود که چون تاریخ یزدگردی که اختصاص به زردشتیان داشت، بدون کبیسه حساب می‌شد به همین جهت نوروز ثابت نمی‌ماند و با اول بهار که ابتدای سال طبیعی است، مطابقت نداشت، به همین علت خواجه نظام‌الملک و سلطان ملکشاه درصدد اصلاح تقویم برآمدند و جمعی از منجمان، مامور تنظیم تقویم شدند که از جمله آنها حکیم عمر خیام، میمون‌بن نجیب واسطی، ابوالمظفر استقراری و چند نفر دیگر را برشمرده‌اند. محل کار رصدخانه را به اختلاف در اصفهان، ری و نیشابور ذکر کرده‌اند.

اسامی ماه‌ها همان نام‌های 12گانه تاریخ کنونی ایران است و در آن، سال به فصول چهارگانه تقسیم شده است. در این تقویم اول سال روزی است که خورشید بین ظهر روز قبل و ظهر آن روز وارد برج حمل (نقطه گاما) می‌شود، به همین علت سال جلالی برخلاف سال مسیحی که در هر 10 هزار سال قریب 3 روز با سال حقیقی اختلاف پیدا می‌کند، همیشه مطابق با سال حقیقی است، از این‌رو آن را می‌توان دقیق‌ترین تقویم جهان دانست.

برای مطالعه ی بیشتر بر روی دنباله ی مطلب کلیک کنید 

ادامه نوشته

اوقات فراغت دانش آموزان

ضرورت توجه به غني سازي اوقات فراغت دانش آموزان

 

پايان موسم امتحانات و شروع فصل تابستان و به دنبال آن پر كردن اوقات فراغت دانش آموزان، آغاز داستاني تكراري است. داستاني كه هر سال با پايان يافتن خرداد ماه دغدغه اصلي خانواده ها براي گذراندن سه ماه تعطيلات بچه ها مي شود و از سوي ديگر مسئولان آموزش و پرورش را هم به تكاپو و فعاليت بيشتر براي غني سازي اوقات فراغت ميليونها دانش آموز وا مي دارد.
برنامه ريزي دقيق و پرمحتوا براي سپري كردن سه ماه از گرم ترين ماههاي فصل سال، انصافاً كار بس دشواري است و نياز به تفكر و تامل زيادي دارد، در اين ميان والدين نبايد بي گدار به آب بزنند و براي راحتي خيال خود و عدم حضور زياد بچه ها در خانه آنها را اسير كلاسهاي متعدد كنند

 

برای مطالعه ی بیشتر بر روی دنباله ی مطلب کلیک کنید

 

ادامه نوشته

اعمال شب لیلة الرغائب

لیلة الرغائب

لیلة الرغائب ؛شب آرزوها ،شبی که هزاران ملائک بر زمین فرود می آیند تا تو هرآنچه می خواهی آرزو کنی و خداوند بی صبرانه منتظر شنیدن است تا اجابت کند آنچه تو می خواهی!

لیلة الرغائب اولین شب جمعه ماه رجب است و در وصفش فضیلت های بسیاری را برشماردند.گویند در این شب درهای رحمت الهی به سوی زمینیان گشوده شده است و عرشیان همه آماده اند تا در بزم دعا و نیایش زمینیان حضور یابند.

پیامبر اكرم(صلی الله علیه و آله) فرمود: ماه رجب، ماه استغفار امت من است. پس در این ماه بسیار طلب آمرزش كنید كه خدا آمرزنده و مهربان است.
از ایشان همچنین نقل شده است که چون شب جمعه شد مابین نماز مغرب و عشاء دوازده ركعت نماز اقامه شود كه هر دو ركعت به یك سلام ختم می شود و در هر ركعت یك مرتبه سوره حمد، سه مرتبه سوره قدر، دوازده مرتبه سوره توحید خوانده شود. و چون دوازده ركعت به اتمام رسید، هفتاد بار ذكر" اللهم صل علی محمد النبی الامی و علی آله" گفته شود. پس از آن در سجده هفتاد بار ذكر "سبوحٌ قدوسٌ رب الملائكة والروح" گفته شود. پس از سر برداشتن از سجده، هفتاد بار ذكر "رب اغفر وارحم و تجاوز عما تعلم انك انت العلی الاعظم" گفته شود. دوباره به سجده رفته و هفتاد مرتبه ذكر "سبوح قدوس رب الملائكة والروح" گفته شود. در اینجا می توان حاجت خود را از خدای متعال درخواست نمود. ان شاء الله به استجابت می رسد.

برای مطالعه ی بیشتر برروی دنباله ی مطلب کلیک کنید

ادامه نوشته

استرس دانش آموزان در فصل امتحانات

 

 

آشنایی با شرایط استرس زا در فصل امتحانات و راه های مقابله با آن

 

با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.
داشتن کمی اضطراب و دلهره در ایام امتـحانات امری طبیعی و معقـول است چرا که مـوجب حرکت و انگیـزه بچه ها برای یادگیری و موفقیت می شود. اما اگر این نگرانی به حدی برسد که تاثیر منفی بر روند آموزش روزانه آنان بگذارد و مانعی برای پیشرفت آنها شود، غیرطبیعی و نامعقول است. علت تشویش بیش از اندازه گروهی از دانش آموزان، عدم استفاده درست آنها از نیروی فکری - ذهنی شان است. آنها می توانند با کمی تلاش، برنامه ریزی و به کارگیری روش های گوناگون کاهش اضطراب موفقیت خود را در امتحان ها تضمین کنند.

 

برای مطالعه ی بقیه ی متن بر روی دنباله ی مطلب کلیک کنید

ادامه نوشته

سخنانی گهر بار از امام علی النقی

خدایا دستم به آسمانت نمی رسد، اما تو که دستت به زمین میرسد بلندم کن

سخنانی گهر بار از امام علی النقی 

هر كه بذر خوبى بكارد ، شادمانى دروکند و هر كه تخم بدى بيفشاند، پشيمانى ‏درومی کند .

مؤمن ، نيازمندِ توفيق از جانب خداوند و اندرز دادن به خويش و پذيرش اندرز از كسى است كه پندش می ‏دهد.

از كسى كه رابطه ‏ات را با او گسسته ‏اى ،صميميّت مخواه و از كسى كه به او وفا نكرده ‏اى ، وفا طلب مكن . 

چون خداوند خير بنده‏ اى را بخواهد ، هرگاه [آن بنده‏] مورد گلايه واقع ‏شود ، بپذيرد.

خودپسندى، آدمى را از دانش‏جويى باز می ‏دارد و به ‏ناسپاسى وانكار حق، میخواند 

هر كه تمامت دوستى خود را براى تو فراهم آورْد ، تو نيز تمامت طاعت خود را برايش فرآهم آور . 

امام هادى خوش‏روترين و راست‏گوترين مردم بود . 

حسرت كوتاهى كردن را با پيشه كردن دور انديشى ، ياد كن .

دنیا بازاری است که گروهی از آن سود برند ،و گروهی ضررو زیان کنند.

کسی که از خود راضی باشد ، خشمناکان نسبت به او بسیار شوند.

حسرت ها و ضایعات تفریط را ، با مقدم داشتن دور اندیشی ، به یاد بیاور و جبران کن.

حسادت موجب نابودی پاداش ها و کشاندن عذاب به سوی حسود است.

آزردن پدر و مادر موجب کمبود شده ، و آزار دهنده را به سوی ذلت می کشاند .

حکمت در خوی های فاسد ، تاثیر نمی کند .

شهادت پيشواي راستين  حضرت امام هادي عليه السلام را

به همه آزادگان سبزكيش و انسان هاي نيك انديش تسليت ميگویم

داستانک پدر

پدر

روزی پدری دست خود را روی شانه پسر خود گذاشت و گفت من قویترم یا تو؟ پسر گفت من. پدر جا خورده و دوباره پرسید من قویترم یا تو؟ پسر گفت من.

پدر بغض کرد ودوباره پرسید من قویترم یا تو؟ پسر گفت من .

پدر ازجابلند شد چند قدم باناراحتی و اشک از پسرش دور شد و دوباره پرسید من قویترم یا تو؟ پسر گفت تو ...

پدر گفت چون من ناراحت شدم گفتی من قویترم ؟

پسر گفت نه آن سه باری که گفتم من از تو قویترم چون دستت روی شانه ام بود پشتم به کوهی مثل تو گرم بود اما وقتی دستت را برداشتی دیدم بی تو چیزی نیستم . . .

جملات زبیا-تبریک تولد امام محمد باقر

امشب گل سرخ باغ دين مي آيد
فرزند اميرالمومنين مي آيد
تبريک که ماه برج حکمت باقر
در خانه زين العابدين مي آيد

ميلاد شكافنده ي دانش نبوي و وارث علم علوي، خجسته باد 

 

سخنان زیبای جبران خلیل جبران

جملاتی زیبا از جبران خلیل جبران

هر گاه مهر به شما اشاره کند دنبالش بروید .حتی اگر گذرگاهش سخت و ناهموار است .و وقتی بال هایش شما را در بر می گیرد اطاعت کنید .حتی اگر شمشیری که

در میان پرهایش پنهان است شما را زخمی کند .و اگر با شما سخن گفت او را باور

کنید .گر چه صدایش رویاهای شما را بر آشوبد چون باد شمال که باغ را ویران می کند .
شما در بسیاری از رنجها بر سر دو راهی قرار گرفته اید ، و این رنجها جرعه هایی

هستند بسیار تلخ و زهرآگین که پزشکی حکیم و چیره دست بیماریهایی را که در درونتان ریشه دوانیده اند ، با آنها علاج می کند .

در هر کاری که انجام می دهی ، روح خود را در آن سهیم گردان و اطمینان داشته

 باش که تمام ارواح پاکی که از این خاکدان رو به اقلیم بالا رخت بر بسته اند ، از عالم بالا فرود آمده و اطراف تو حلقه زده اند و به دقت در اعمال تو می نگرند .

آدمیت روح خداوند است در زمین.در اعماق روح، شوقی است که آدم را از دیده به نادیده ، و به سوی فلسفه و آسمانها سوق می دهد.
.
ظاهر هر چیز بنا بر احساس ما تغییر می کند و به این خاطر، سحر و زیبایی را در آن می بینیم ، حال آنکه سحر و زیبایی، به واقع درون خود ماست.آنکه فرشتگان و شیاطین را در زیبایی و زشتی زندگی نمی بیند ، به یقین از دانش و آگاهی دور است و روحش نیز تهی از عشق و محبت .

هیچکس نمی تواند چیزی را بر شما آشکار سازد ، مگر آنچه که از قبل درطلیعه ی ناخود آگاه معرفتتان قرار داشته است .

تو که دارای دوپای سالم و تنی نیرومندی ! باید که پیشاپیش کسانی که می لنگند ، لنگ لنگان گام بر نداری و هرگز مپنداری که چنین عملی ، محبتی در حق آنان است !!
افکار جایگاهی والاتر از دنیای ظاهری دارند .

روح سترگ که تنها سرور روی زمین است هرگز به خواب نمی رود و در برابر موج بادها مژه برهم نمی نهد و به شما موجودات خاکی نظاره می کند تا ببیند که آیا بینوایان نیز مانند توانگران ، احتیاج و نیاز خود را بر طرف ساخته اند ؟
شما چون کمانید که فرزندتان همچون پیکان هایی سرشار زندگی از آن رها شوند و به پیش روند.
اگر حرکت و تلاش با زندگی همراه نباشد ، آنگاه زندگی بدرستی ظلمتی است مرگبار .

برای خواندن دنباله ی متن روی ادامه ی مطلب کلیک کنید

 

ادامه نوشته

به یاد دوران خوش دبستان

امروز می خوام به یاد دوران دبستان خودم یکی از شعرهای کتاب دوم ابتدایی که فکر کنم اغلبمون با اون نوستالوژی داریم رو بذارم البته نسخه ی اصلی اون شعرامیدوارم خوشتون بیاد  

شعر اصلی کلاغ و روباه دوران دبستان

کلاغــــی به شاخــی شده جای گـــیر     به منـــــــــــقار بگرفته قــدری پنیر

یکـــی روبـــهی بــوی طــــعمـه شنــید      به پیــــش آمـــــــد و مدح او برگزید

بگـــفتا ســـــــــلام ای کلاغ قــــــشنگ       که آیی مرا در نظر شـــــوخ وشنگ

اگــــر راســـــــتی بـــــــــــود آوای ِتـــو      به مانـــــند پـــــــــرهای زیبای تــو

در این جـــنگل انــدر ســـــــــــمندر بُدی      براین مــــرغ ها جـمله سرور بُدی

ز تـــعریفِ روباه شـــــــد زاغ ،شــــــــاد        ز شــــــــــادی نیاورد خود را به یاد

به آواز کـــــــردن دهــــــــان برگشــــود        شــــــــکارش بیـــفتاد و روبه ربود

بگفـتا که ای زاغ ایـــن را بـــــــــــــــدان          که هر کس بُود چرب و شیرین زبان

خـــورد نعمت از دولــتِ آن کــــــــــسی         که گـــفتِ او گـــــــوشَ دارد بسی

چنان چـــــــون به چــــــربی نطق و بیان         گــــــرفتم پنیر ِ تــــــــورا از دهان

اثر: ایرج میرزا

 

 

داستانک درخت گلابی

درخت گلابی

مردي چهار پسر داشت.آنها را به ترتيب به سراغ درخت گلابي اي فرستاد که   

در فاصله اي دور از خانه شان روييده بود:
پسر اول در زمستان، دومي در بهار، سومي در تابستان و پسر چهارم در پاييز به کنار درخت رفتند

سپس پدر همه را فراخواند و از آنها خواست که بر اساس آنچه ديده بودند درخت را توصيف کنند .
پسر اول گفت: درخت زشتي بود، خميده و در هم پيچيده.

پسر دوم گفت: نه.. درختي پوشيده از جوانه بود و پر از اميد شکفتن.

پسر سوم گفت: نه.. درختي بود سرشار از شکوفه هاي زيبا و عطرآگين.. و

باشکوهترين صحنه اي بود که تابه امروز ديده ام.
پسر چهارم گفت: نه!!! درخت بالغي بود پربار از ميوه ها.. پر از زندگي و زايش!
مرد لبخندي زد و گفت: همه شما درست گفتيد، اما هر يک از شما فقط يک فصل از

زندگي درخت را ديده ايد! شما نمي توانيد درباره يک درخت يا يک انسان براساس يک

فصل قضاوت کنيد: همه حاصل  لذت، شوق و عشقي هستندکه از زندگيشان برمي

آيند فقط در انتها نمايان ميشوند، وقتي همه ی فصلها آمده و رفته باشند!
اگر در ” زمستان” تسليم شويد، اميد شکوفايي ” بهار” ، زيبايي “تابستان” و باروري “پاييز” را از کف داده ايد!

مبادا بگذاري درد و رنج يک فصل، زيبايي و شادي تمام فصلهاي ديگر را نابود کند!

زندگي را فقط با فصلهاي دشوارش نبين ؛در راههاي سخت پايداري کن: لحظه هاي بهتر بالاخره از راه ميرسند!

هميشه همينطوري نمی ماند زندگی گلابی تر از این حرفهاست.

تبریک روز معلم

تقدیم به همه ی معلمان عزیز وزحمتکش وبه یاد وسلامتی معلمان دوران تحصیل خودم  امیدوارم هر جا هستند شاد وسلامت باشند.

 

این گچ عشق تخته ی جانم زن / خطّی ز کلام خود به ایمانم زن

صد درس در این کلاست آموخته ام / یک درس ز عشق جان ویرانم زن

 

روز مادر

مادر! درستایش دنیای پرمهرت ، ترانه ای از اخلاص خواهم سرود وگلدسته ای از مهر بر گردنت خواهم آویخت.

شکوه عشق را در زمزمه های مادرانه ات می یابم وانگیزه خلقت را از قلب پرمهرت می خوانم.

مادر، بوسه بر دستان خسته تو جانم را زنده می کند و دیدار تو عشق را در دلم به ارمغان می آورد.

ایمانم از دعای توست وخدایم را از زبان تو شناخته ام ، عبادت را تو به من آموخته ای ، مادر! ای الهه مهر.

تو گلی خوشبو از بهشت خدایی که گلخانه دلم از عطرتو سرشار است ، از تبار فاطمه ای وگویی وجود تو را با مهر فاطمه سرشته اند پس همیشه دعایم کن چراکه دعایت سرمایه فردای من است.

... مادرم ! به پاس آنچه به من داده ای ، به ستایش محبتهای بی اندازه ات ، و به وسعت همه خوبیهایت دوستت دارم.

سالروز تولدحضرت فاطمه (س)و روز زن وروز مادر بر همه ی زنان ومادران عزیز مبارک باد 

روز خلیج فارس

10 اردیبهشت روز ملی خلیج همیشه فارس گرامی باد           

 

 ﺧﻠﻴﺞﻓﺎﺭﺱ‬

ﺧﻠﻴﺞ ﻓﺎﺭﺱ ﺳــﺒﺰ ﺩﺭﻳﺎﻳﻰ ﺍﺳــﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻭﺯ‬ ‫ﻓﻴﺮﻭﺯﮔﻮﻥ ﻭ ﺷﺐ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺁﺗﺶ ﺑﺮﺟﻬﺪ.‬ ‫ﻫﺰﺍﺭ ﺳــﺎﻝ ﭘﻴــﺶ، ﺑﺰﺭگﺑــﻦ ﺷــﻬﺮﻳﺎﺭ، ﻧﺎﺧﺪﺍﻯ‬ ‫ﺭﺍﻣﻬﺮﻣﺰﻯ ﺩﺭ ﻛﺘﺎﺏ "ﺷﮕﻔﺘﻰﻫﺎﻯ ﻫﻨﺪ، ﺧﺸﻜﻰﻫﺎ،‬ ‫ﺩﺭﻳﺎﻫﺎ ﻭ ﺟﺰﻳﺮﻩﻫﺎﻳﺶ" ﻧﻮﺷــﺖ: « ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﻰﻫﺎﻯ‬ ‫ﺩﺭﻳــﺎﻯ ﭘﺎﺭﺱ ﭼﻴﺰﻯ ﺍﺳــﺖ ﻛﻪ ﻣﺮﺩﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺷــﺐ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺒﻴﻨﻨﺪ، ﺩﺭ ﺁﻧﮕﺎﻩ، ﭼﻮﻥ ﻣﻮﺝﻫﺎ ﺑﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺭﻧﺪ‬ ‫ﻭ ﺑﺮ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺷﻜﺴــﺘﻪ ﺷﻮﻧﺪ، ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﺗﺶ ﺑﺮﺟﻬﺪ ﻭ‬ ‫ﺁﻧﻜﻪ ﺑﺮ ﻛﺸــﺘﻰ ﺳﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﭘﻨﺪﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺩﺭﻳﺎﻳﻰ ﺍﺯ‬ ‫ﺁﺗﺶ ﺭﻭﺍﻥ ﺑﺎﺷﺪ»

ﻣﺎ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﺮ ﺁﻧﻴﻢ ﻛﻪ ﺁﺭﺍﻡ ﻧﮕﻴﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻮﺟﻴﻢ ﻛﻪ ﺁﺳﻮﺩﮔﻰ ﻣﺎ ﻋﺪﻡ ﻣﺎﺳﺖ

 

برای مطالعه ی بیشتر بر روی ادامه ی مطلب کلیک کنید

ادامه نوشته

تصمیم باتوست

میوه های فصل بهار

در فصل بهار از این میوه ها بیشتر استفاده کنید

 

 

لیمو
لیمو به خاطردارا بودن فلاونوئیدهایی مانند اریوسیترین و هسپرتین که ترکیبات شیمیایی طبیعی هستند، میوه ای با قدرت آنتی اکسیدانی بالا شناخته می شود. همچنین با بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها مانند سرطان مری، معده، روده بزرگ و حلق نیز مقابله می کند. فلاونوئیدها و لیمونوئیدهای لیمو در کنار فیبرهای حل شدنی آن مانند پکتین، به تنظیم کلسترول خون کمک می کند. از نظر مقدار کالری نیز هر 100 گرم میوه،‌2 5 کیلو کالری دارد که پس از پرتقال و نارنگی قرار می گیرد.
عطر و طعم بی نظیر لیمو باعث شده تا از آن در تهیه انواع سالادها،‌ دسرها و مرغ و ماهی استفاده کرد. پس شما هم حتما آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

برای مطالعه ی بقیه ی موضوع بر روی ادامه ی مطلب کلیک نمایید

ادامه نوشته

نیایش

 

خدایا...

حکمت قدم هایی که برایم برمی داری بر من آشکار کن تا درهایی را که به سویم میگشایی ندانسته نبندم و درهایی را که به سویم می بندی به اصرار نگشایم.

آمین...

متن املای فارسی نوبت دوم (سوم ابتدایی)

برای مشاهده ی متن املای نوبت دوم سوم ابتدایی روی دنباله ی مطلب کلیک نمایید

ادامه نوشته

آموزش طرز ساخت عروسک کاموایی

                     

در کمتر از ۱۵ دقیقه یک عروسک کاموایی درست کنید و آموزش ساخت انواع عروسک کاموایی را در ادامه ببینید:

برای دیدن کاردستی وآموزش آن روی دنباله ی مطلب کلیک کنید

ادامه نوشته